Vaje za noge – Osnovni spletni tečaj

120,0 €
99,1 € ​Brez DDV​
Priporočamo, da dokupite
Na zalogi > 10 kos
Kupite še za 150,0 € in prejmite brezplačno dostavo. ​Brezplačna dostava od 150,0 €

Opis in parametri

Vaje za noge – Osnovni spletni tečaj

Trije koraki do zdravih nog v desetih minutah na dan

VSEBINA TEČAJA V OSNOVNI RAZLIČICI:

  • Videoposnetki 3×5 vaj za najpogostejše težave nog. Vsaka vaja je posneta na izobraževalnem videoposnetku iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana. (1. korak=5 vaj, 2. korak=5 vaj, 3. korak=6x5 vaj)
  • Fotografije in opisi vaj. Vsaka vaja je profesionalno fotografirana iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana, vključno z učinkom in možnimi napakami pri izvajanju.
  • Vadba priročnik „Začnem od tal". Podroben metodološki in motivacijski navodila, kako uporabljati celoten vadbeni program Vaje za noge: s čim začeti, kako in kdaj vaditi ter tudi zakaj! Skupaj približno 40 strani zapiskov, nasvetov in priporočil, ki vodijo do hitrega rezultata.
  • Testi za ugotavljanje vašega stanja, beležka. S pomočjo preprostih testov boste ugotovili resnično stanje svojih nog in ocenili tudi držo celotnega telesa. Oceno začetnega stanja svojih nog boste shranili, v Beležko si boste beležili spremembe med vadbenim programom in stanje ob koncu programa. Pridobili boste celovit pogled na delovanje in držo lastnega telesa in nog. Vse boste opravili v domačem okolju s pomočjo samopregledovanja in podrobnega vrednotenja.
  • Motivacijske tabele = "pobarvaj me", podlage za teste in kartice za tisk. Kratki opisi vaj za vsak korak na eno stran A4. "Pobarvaj me" = motivacijske tabele. E-knjiga s testi. Vadba pripomočki za kakovostno vadbo.
  • Pripomočki za noge. Nasveti za najrazličnejše, osebno leta preizkušene zanimive pripomočke za noge, ki služijo za povečanje učinka zdravilnega procesa.
  • Vitalizacijska masaža nog. Naučili se boste kratko, zelo učinkovito Vitalizacijsko masažo. Neverjetno bo okrepila učinek vadbe. Prijetno boste presenečeni, kakšne občutke boste doživeli v nogah in v celotnem telesu po masaži.
  • Osebna podpora po e-pošti. Vi, ki se boste prijavili, boste prejeli veliko motivacijsko podporo po e-pošti. Prvih 9 tednov vas bom 1x tedensko vodila skozi vadbo ne samo jaz, ampak tudi moje „plažne manekene". Delijo svoje dnevne zapiske na poti do zdravih nog. Pomagali vam bomo razpršiti dvome, odstraniti blokade in spodbuditi motivacijo.
  • in najboljše na koncu – 5 % popust na vse izdelke iz naBOSo. Kodo za popust boste prejeli ob nakupu na naših spletnih straneh. Prijavne podatke za dostop do spletnega tečaja boste prejeli po plačilu po e-pošti.

Osnovni spletni tečaj s programom za ozdravitev nog
Vas mučijo bolečine v nogah in stopalih? Bolečna kolena ali ukrivljeni palci? Ne zanašajte se samo na ortopedske pripomočke in začnite aktivno reševati problem s pomočjo preprostega in preudarnega vadbenega programa.

V vsakem od njegovih treh korakov si boste osvojili pet učinkovitih in hkrati enostavnih vaj, in sicer po komentiranih izobraževalnih videoposnetkih in nazornih fotografijah. Za podporo vadbi se boste naučili podrobno Vitalizacijsko samomasažo nog. Poleg tega boste prejeli metodološki priročnik z opisi vaj, podporne materiale za tisk, osnovne teste stanja stopal in številne druge bonuse.

Cena tečaja je 2 990 CZK

Kodo za popust boste prejeli ob nakupu na naših spletnih straneh. Prijavne podatke za dostop do spletnega tečaja boste prejeli po plačilu po e-pošti.

Kaj pravijo uporabniki Osnovnega spletnega tečaja?

„Dve leti neznosnih bolečin v desni nogi po daljši hoji je prekinila šele vadba v spletnem tečaju. Pri vikend turi sem prvič po dolgem času brez bolečin sestopila s hriba in moje desno koleno, gleženj ali stopalo me ni bolelo! Imam neverjetno veselje!"
(Iveta Zonygová)
„Spletni tečaj je zelo celovit in ima svojo zaokroženo koncepcijo. Vse vaje so na videoposnetkih in fotografijah odlično razložene tako, da ni težav pri razumevanju. Kot fizioterapevt delam z nogami že dolgo, vendar sem v tem tečaju našel nekaj zelo spretnih učinkovitih vaj, ki me ne bi padle na pamet."
(Mgr. Erik Palko, fizioterapevt)
„Tečaj za noge vsebuje v posameznih korakih vedno odlično sestavo vaj tako, da se reši konkreten problem. Videoposnetki so odlično nazorno posneti in opisani, v kombinaciji z besednimi opisi bo vaje res obvladal vsakdo. Samo z nošenjem ortopedskih vložkov ipd. težav s stopali ni mogoče rešiti, zato toplo priporočam ta spletni program, Vlaďkino vadbo res pomaga."
(Mgr. Jana Bejčková, lektorica)
„Postopoma sem začela videti, kako moji prstki bolj ubogajo, kako se izboljšuje obok stopala, kako se mi lepo prožno hodi in kako občasna bolečina v kolenih popušča. Vse vaje so lepo mnemotehnično poimenovane in vadba je poleg tega zabavna."
(Dana Manoušková, vadateljica)

Video prikaz: Vitalizacijska masaža stopal online (11:09)

Ta zelo učinkovita masaža noge (gležnja, hrbtišča, podplata in prstov), povezana s premikanjem vseh sklepov noge, bo vaša stopala prekrvavila, ogrela in zmehčala trde dele. Učinek je takojšen: vaša noga bo kot nova: lahka, prožna in polna življenja.

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkove za brezplačen prenos (vladkabotlikova.cz)

Več o strokovnosti avtorice (LinkedIn)

Z nakupom spletnega tečaja se strinjam, da bom avtorico spletnega tečaja za vzpostavitev dostopa do tečaja zagotovil svoj e-poštni naslov, ime in priimek. Vladana Botlíková (IČ 14900041) izjavlja, da ima zagotovljeno varstvo osebnih podatkov po novih standardih GDPR in bo te zaupane podatke hranila v skladu z veljavnimi predpisi.

​Osnovne lastnosti​
Barefoot ja
​Blagovna znamka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/


Podobni izdelki

Vaje za noge – PREMIUM spletni tečaj

160,0 €
Na zalogi

VAJE ZA OTROŠKA STOPALA 1. + 2. DEL

96,0 €
Na zalogi

VAJE ZA OTROŠKA STOPALA 1. Del

60,0 €
Na zalogi
PRIMIGI GRANDER GTX 89164 Light Brown-Military 1 BUNDGAARD BASIL Cognac | Otroški zimski topli barefoot čevlji
-21% Ulovte si svou velikost

PRIMIGI GRANDER GTX 89164 Light Brown-Military | Otroški barefoot copati

76,0 € 60,0 €
Na zalogi
JOMA HORIZON BABY 2604 Royal Blue BUNDGAARD BASIL Cognac | Otroški zimski topli barefoot čevlji
-21% Ulovte si svou velikost

Otroške Barefoot Superge JOMA HORIZON BABY 2604 kraljevsko modra

52,0 € 41,0 €
Na zalogi
D.D.STEP S073-61950C Modrá | Dětské barefoot celoroční boty BUNDGAARD BASIL Cognac | Otroški zimski topli barefoot čevlji
-21%

Otroški Barefoot Celoletni čevlji D.D.STEP S073-61950A modri

52,0 € 41,0 €
Na zalogi


Ocene izdelkov

Zaenkrat še brez ocen. Bodite prvi.

Dodaj oceno