Vaje za stopala – Osnovni spletni tečaj

120,0 €
99,1 € ​Brez DDV​
Brezplačna dostava
Priporočamo, da dokupite
Na zalogi > 10 kos
Kupite še za 150,0 € in prejmite brezplačno dostavo. ​Brezplačna dostava od 150,0 €

Opis in parametri

Vaje za stopala – Osnovni spletni tečaj

Trije koraki do zdravih stopal v desetih minutah na dan

VSEBINA OSNOVNEGA TEČAJA:

  • Videoposnetki 3×5 vaj za najpogostejše težave s stopali. Vsaka vaja je posneta na učnem videoposnetku iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana. (1. korak = 5 vaj, 2. korak = 5 vaj, 3. korak = 6×5 vaj)
  • Fotografije in opisi vaj. Vsaka vaja je profesionalno fotografirana iz različnih zornih kotov in podrobno komentirana, vključno z učinkom in možnimi napakami pri izvajanju.
  • Vadba priročnik „Začnem od tal". Podroben metodični in motivacijski vodnik, kako uporabljati celoten vadbeni program Vaje za stopala: s čim začeti, kako in kdaj vaditi ter zakaj! Skupaj približno 40 strani zapiskov, nasvetov in priporočil, ki vodijo do hitrih rezultatov.
  • Testi za ugotavljanje stanja tvojih stopal in beležka. S preprostimi testi ugotoviš resnično stanje svojih stopal in oceniš tudi držo celotnega telesa. Oceno začetnega stanja svojih stopal shraniš, v beležko si zaznamuj spremembe med vadbo in stanje ob koncu programa. Dobiš celovit vpogled v delovanje in držo lastnega telesa ter stopal. Vse izvedeš v domačem okolju s pomočjo samopregledovanja in podrobnega vrednotenja.
  • Motivacijske tabele, podlage za teste in kartice za tiskanje. Kratki opisi vaj za vsak korak na eni strani A4. Motivacijske tabele. E-knjiga s testi. Vadba pripomoček za kakovostno vadbo.
  • Pripomočki za stopala. Nasveti za različne zanimive pripomočke za stopala, ki sem jih osebno preizkusila leta in služijo za povečanje učinka zdravilnega procesa.
  • Vitalizacijska masaža stopal. Naučiš se kratke, zelo učinkovite vitalizacijske masaže. Neverjetno okrepi učinek vadbe. Prijetno te bodo presenetili občutki v stopalih in celotnem telesu po masaži.
  • Osebna podpora po e-pošti. Tisti, ki se prijavite, boste prejeli veliko motivacijsko podporo po e-pošti. Prvih 9 tednov te bom 1× tedensko vodila skozi vadbo ne samo jaz, ampak tudi moje „plažne modelke". Delijo svoje dnevne zapiske na poti do zdravih stopal. Pomagali ti bomo odpraviti dvome, odstraniti blokade in spodbuditi motivacijo.
  • in najboljše na koncu – 5 % popust na vse izdelke Premium Barefoot. Kodo za popust prejmeš ob nakupu na naših spletnih straneh. Dostopne podatke do spletnega tečaja prejmeš po plačilu po e-pošti.

Osnovni spletni tečaj s programom za ozdravitev stopal
Te mučijo bolečine v stopalih in podplatih? Bolečnosti v kolenih ali kljunasti palci? Ne zanašaj se samo na ortopedske pripomočke in začni aktivno reševati problem s preprostim in premišljenim vadbenim programom.

V vsakem od treh korakov si osvojiš pet učinkovitih in hkrati enostavnih vaj, in sicer po komentiranih učnih videoposnetkih in nazornih fotografijah. Za podporo vadbi se naučiš podrobne vitalizacijske avtomasaže stopal. Poleg tega dobiš metodični priročnik z opisi vaj, podporne materiale za tiskanje, osnovne teste stanja stopal in številne druge bonuse.

Cena tečaja je 2.990 Kč

Kodo za popust prejmeš ob nakupu na naših spletnih straneh. Dostopne podatke do spletnega tečaja prejmeš po plačilu po e-pošti.

Kaj pravijo uporabniki osnovnega spletnega tečaja?

„Dve leti neznosnih bolečin v desnem stopalu po daljši hoji je prekinila šele vadba v spletnem tečaju. Pri vikend turi sem prvič po dolgem času brez bolečin sestopila s hriba in moje desno koleno, gleženj ali stopalo me ni bolelo! Imam neverjetno veselje!"
(Iveta Zonygová)
„Spletni tečaj je zelo celovit in ima svojo zaokroženo koncepcijo. Vse vaje so na videoposnetkih in fotografijah odlično razložene, tako da ni težav z razumevanjem. Kot fizioterapevt delam s stopali že dolgo, vendar sem v tem tečaju našel nekaj zelo spretnih učinkovitih vaj, ki me ne bi padle na pamet."
(Mgr. Erik Palko, fizioterapevt)
„Tečaj za stopala vsebuje v posameznih korakih vedno odlično sestavo vaj, tako da se reši konkreten problem. Videoposnetki so odlično nazorno posneti in opisani, v kombinaciji z besednimi opisi pa vaje res obvlada vsakdo. Samo z nošenjem ortopedskih vložkov in podobno težav s stopali ni mogoče rešiti, zato toplo priporočam ta spletni program, Vlaďkina vadba resnično pomaga."
(Mgr. Jana Bejčková, lektorica)
„Postopoma sem začela opažati, kako moji prstki bolj ubogajo, kako se izboljšuje obok stopala, kako se mi lepo prožno hodi in kako občasna bolečina v kolenih popušča. Vse vaje so lepo mnemonično poimenovane in vadba je poleg tega zabavna."
(Dana Manoušková, vadbenica)

Videoposnetek: Vitalizacijska masaža stopal online (11:09)

Ta zelo učinkovita masaža stopala (gležnja, hrbtišča, podplata in prstov), povezana s premikanjem vseh sklepov stopala, tvoja stopala prekrvi, ogreje in zmehča trde dele. Učinek je takojšen: tvoje stopalo bo kot novo: lahko, prožno in polno življenja.

Tri e-knjige od Vlaďke Botlíkove za brezplačen prenos (vladkabotlikova.cz)

Več o strokovnosti avtorice (LinkedIn)

Z nakupom spletnega tečaja se strinjam, da bom avtorici spletnega tečaja za vzpostavitev dostopa do tečaja posredoval svoj e-naslov, ime in priimek. Vladana Botlíková (IČ 14900041) izjavlja, da ima zagotovljeno varstvo osebnih podatkov po novih standardih GDPR in bo te zaupane podatke hranila v skladu z veljavnimi predpisi.

​Osnovne lastnosti​
Barefoot ja
​Blagovna znamka PaedDr. Vlaďka Botlíková, CSc.
Vysokoškolská učitelka a lektorka zdravotního cvičení pro soukromé firmy i státní organizace. Již 30 let předává lidem umění sebeléčby pohybem. Posledních deset let se soustřeďuje na problematiku nohou a učí své klienty, jak se zbavit bolestí a opět si užívat zdravé tělo a lehký krok.

Videoukázka: Vitalizační masáž chodidel online (11:09)

Tato velice účinná masáž nohy (kotníku, nártu, plosky i prstů), spojená s rozpohybováním všech skloubení nohy, vaše chodidla prokrví, zahřeje i změkčí tuhé části. Efekt je okamžitý: vaše noha bude jako nová: lehká, pružná a plná života.

Tři e-booky od Vlaďky Botlíkové ke stažení zdarma (vladkabotlikova.cz)

Více o odbornosti autorky (LinkedIn)

http://www.vladanabotlikova.cz/muj-pribeh/


Podobni izdelki

CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. Díl
Brezplačna dostava

VAJE ZA OTROŠKA STOPALA 1. DEL

60,0 €
Na zalogi
CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl 1 CVIKY PRO DĚTSKÉ NOHY 1. + 2. Díl
Brezplačna dostava

VAJE ZA OTROŠKA STOPALA 1. + 2. DEL

96,0 €
Na zalogi
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Brezplačna dostava

Vaje za stopala – VIP spletni tečaj + osebno svetovanje

240,0 €
Na zalogi
Cviky pro nohy – VIP kurz on-line 1 Cviky pro nohy – VIP kurz on-line
Brezplačna dostava

Vaje za stopala – spletni tečaj PREMIUM

160,0 €
Na zalogi
XERO SHOES MESA TRAIL II WP W Grisaille/Black | Dámské sportovní barefoot boty XERO SHOES MESA TRAIL II WP W Grisaille/Black | Dámské sportovní barefoot boty
-70% Brezplačna dostava Vodoodporni

Ženske Barefoot Čevlji XERO SHOES MESA TRAIL II WP W sivo/črni

160,0 € 48,0 €
Na zalogi
36
ADJUSTAČNÍ PONOŽKY EXTRA STRETCH Navy ADJUSTAČNÍ PONOŽKY EXTRA STRETCH Navy
Brezplačna dostava

ADJUSTACIJSKE NOGAVICE EXTRA STRETCH Navy

24,0 €
Na zalogi
FRODDO KOTNÍKOVÉ ZIMNÍ FURRY BOOT Black | Dětské zimní zateplené barefoot boty FRODDO KOTNÍKOVÉ ZIMNÍ FURRY BOOT Black | Dětské zimní zateplené barefoot boty
-20% Brezplačna dostava Ulovi svojo številko

Otroški Barefoot Zimski Čevlji FRODDO KOTNÍKOVÉ ZIMNÍ FURRY BOOT Črni

76,0 € 60,8 €
Na zalogi
RAYVE SNOWSTORM Bordeaux | Otroški barefoot škornji za sneg
Brezplačna dostava

RAYVE SNOWSTORM Bordeaux | Otroški barefoot škornji za sneg

56,0 €
Na zalogi


Ocene izdelkov

Zaenkrat še brez ocen. Bodite prvi.

Dodaj oceno